Indiferent ca esti femeie sau barbat, un aspectul tanar al pielii, fara riduri si fara urme lasate de trecerea timpului,  reprezinta idealul de frumusete al fiecaruia. Insa, o piele tanara, ca de bebelus, presupune un minim de efort din partea noastra, mai ales daca esti femeie.

O ingrijire riguroasa, inca din jurul varstei de 20 de ani, un stil de viata ponderat si alegerile pe care le faci de-a lungul vietii sunt principalele secrete care iti pot pastra pielea tanara, pentru cel putin 20 de ani, de acum inainte. Se zice ca, daca vrei cu adevarat sa vezi cum arati peste 20 de ani, priveste-o pe mama ta. Nu lua ad litteram, insa tot ce se spune. Nu este o regula generala.

Inainte de a apela la solutii radicale, pentru ca tenul tau sa arate la cei 40+ de ani, ca la 20 trebuie sa incepi cu cateva ritualuri de infrumusetare, pe care din greseala sau din neglijenta le-ai trecut cu vederea, de-a lungul timpului. Insa, acum se vad pe tenul tau. Pentru ca, intotdeauna e mai bine sa previi decat sa tratezi.

Problema este si cum te simti tu acum? Te simti mai frumoasa la cei 40 de ani, decat in urma cu 20 de ani? Daca da, inseamna ca timpul nu si-a lasat amprente adanci pe chipul tau sau ai lucrat in armonie cu natura ori te-ai respectat indeajuns.  Daca nu, trebuie sa lucrezi in acest sens, macar de acum inainte.

Ce trebuie sa faci, ca sa combati aceasta problema cu care ne luptam zi de zi noi femeile? Urmeaza cativa pasi simpli:

Evita alimentele toxice care fac rau intregului organism si implicit pielii tale

Tutunul si alcoolul, dar si mancarurile de fast food nu fac bine nici organismului, dar si nici tenului tau.  Consumate in exces, acestea nu vor face decat sa duca la dezechilibre in organism si in timp probleme mai complicate de sanatate. Tenul tau va avea si el de suferit. Pot aparea acneea si punctele negre, diferite pete sau un ten imbatranit prematur. Evita-le pe cat posibil.

Evita obiceiurile proaste

Demachierea necorespunzatoare. Demachierea facuta necorespunzator sau lipsa ei lasa urme adanci aspura tenului tau. Este obligatoriu sa se faca atat seara, cat si dimineatza, indiferent ca esti obosita, ca ai venit tarziu de la job sau de la o petrecere. Tenul se reface pe timp de noapte si  isi revine dupa o zi incarcata, cu multa oboseala si machiaj in exces. De asemenea, demachierea trebuie facuta pana la capat, fara sa agreseze tenul: cu produse potrivite tenului tau,  pana cand dischetele demachiante vor ramane curate.

Foloseste creme cu factor de protectie.

Pe timp de zi, mai ales cand este soare afara, nu uita de crema cu factor de protectie solara. O crema cu minim 30 SPF, impotriva razelor ultraviolete, te poate scapa de arsuri la nivelul pielii, pete de la soare si imbatranirea prematura a tenului.

Daca job-ul  ti-o impune si tenul nu te ajuta, foloseste produse pentru acoperire de calitate si au incluse si factor de protectie impotriva razelor UVA si  UVB.  Daca ai peste 30 de ani este musai sa folosesti atat crema de zi, fond de ten si pudra cu factor de protectie .

O hidratare corespunzatoare. Medicii recomanda consumul a cel putin 2,5 litri de lichide pe zi,  pentru o stare buna de sanatate. Dar, consumul de lichide influenteaza si tenul. El va arata mai luminos si curat, fara riduri in timp, daca te vei hidrata corespunzator.

Evita dormitul la ore tarzii.

Avand in vedere ca sarcinile femeii de azi nu mai sunt aceleasi cu ale celei din secolul trecut, ea fiind atat mama, cat si femeie de afaceri, acest lucru poate fi daunator starii de sanatate si tenului ei. Mai ales, daca nu reuseste sa echilibreze balanta  intre viata personala si  cariera. Excesele de orice fel isi pun amprenta asupra starii si conditiei fizice. Noptile nedormite si somnul la ore din ce in ce mai tarzii nu fac decat sa iti imbatraneasca tenul si sa duca la probleme de sanatate.

Dupa 30 de ani, este indicat sa folosesti o crema de noapte care sa hidrateze tenul. Vei vedea ca dupa aceasta varsta nu mai este de ajuns doar o igiena corespunzatoare. Tenul tau are nevoie de putin ajutor pentru a se regenera.

Un gomaj sau masti care sa elimine impuritatile tenului, facut o data pe saptamana sau la recomandarea unui specialist sunt un must, odata cu inaintarea in varsta. Elimina impuritatile tenului si il ajuta sa se regenereze.

Incearca sa nu fii atat de expresiva. Se stie ca ridurile de expresie sunt cele care apar primele. Cu cat te incrunti mai putin si razi cu gura pana la urechi la orice gluma, cu atat nu vei avea aceste zone expresive, brazdate de riduri, dupa 40 de ani.

Foloseste creme antirid.

Dupa 30 de ani este nevoie sa incluzi in rutina ta zilnica si creme care au acid hialuronic inclus sau cu efect antirid. Diminueaza ridurile si  incetinesc aparitia lor.

Dupa 40 de ani trebuie sa acorzi o atentie deosebita zonei ochilor, buzelor si gatului. Aici isi va lasa timpul cel mai usor amprenta. De aceea, un pic ajutor din partea ta, cu crème antirid potrivite si un ritual corespunzator de frumusete sunt de un real folos.

Fa sport. Sportul este cel care raspunde de un ton bun si de starea ta de sanatate. Acest lucru va fi vizibil si pe pielea ta. Alearga in aer liber, macar de 2-3 ori pe saptamana sau mergi la sala si fa exercitiile recomandate de antrenorul tau de fitness.

Daca ritualurile de frumusete si ingrijirea corespunzatoare nu dau rezultate si in plus problemele tenului ti-ai facut probleme de cand te stii, este cazul sa apelezi la sfaturile unui estetician. Poate cu ajutorul injectiilor de collagen, un specialist te poate transforma in persoana pe care ti-ai dorit sa o vezi dintotdeauna in oglinda. Ia in calcul, insa ca nicio interventie la nivelul pielii nu este garantata 100% si pentru toata viata. Va trebuie sa treci de mai multe ori pragul esteticianului si in plus, sa suporti durerile, cauzate de astfel de interventii.